LET'S ROCKO Chi Kung é uma parte integrante da medicina tradicional chinesa. A modalidade é indicada para qualquer pessoa, independentemente da idade e da saúde, sendo composta por exercícios físicos suaves, combinando a respiração, concentração e relaxamento.
A prática ajuda a melhorar a saúde, a aumentar a capacidade de concentração, o desenvolvimento da autoconsciência, a sensação de calma interior e bem-estar. Se nunca experimentou esta meditação com movimento, esta pode ser a altura certa.
O Jardim do Reservatório do Alto de Santa Catarina, em Linda-a-Velha, vai receber uma sessão gratuita este sábado, 6 de setembro, pelas 9 horas.
Nos últimos dias, o espaço tem vindo a ser palco de diversas aulas de exercício físico no exterior. A sessão de chi kung é organizada pelo Oeiras Viva e está integrada nas atividades incluídas no programa “Passaporte + Desportista”.
O programa é gratuito e pretende incentivar os munícipes para a prática de atividades desportivas ligadas ao exercício físico e associadas a um estilo de vida saudável. Pode fazer o pedido através do e-mail passaporte@nulloeirasviva.pt.
O espaço escolhido conta com uma vista sobre o rio Tejo e, por ser ao ar livre, ajuda não só na respiração, como melhora o foco e a concentração. Este é o plano perfeito para dar início a um fim de semana relaxante.
Para se inscrever, basta preencher o formulário online, mas apresse-se porque as vagas são limitadas.
“O Mexe-te em Harmonia traz uma proposta de aulas mais calmas, relaxantes e focadas no bem-estar”, refere a Oeiras viva.
Carregue na galeria para ver fotografias do Jardim onde se vai realizar a aula.
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