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Number3 Fitness Boutique: aqui todos os treinos são acompanhados

O espaço tem 100 metros quadrados, fica em Cacilhas e cada aula é personalizada às necessidades do cliente.
Um treino exclusivo para cada aluno.

Em Cacilhas, Oeiras, há um ginásio perfeito para as pessoas que gostam de treinar acompanhadas por um personal trainer. Chama-se Number3 Fitness Boutique, abriu em janeiro e, além de ter a privacidade que precisa enquanto treina, no espaço tem sempre um profissional da área do desporto para o ajudar a chegar aos seus objetivos.

Depois de quatro anos a trabalhar no ginásio de uma grande cadeia, Pedro Gandaio, de 30 anos, percebeu que o que queria mesmo era abrir um espaço com mais privacidade para os clientes. “Era uma ideia que eu já tinha há algum tempo, falei com a minha mulher e decidi arriscar”, conta o proprietário à New in Oeiras. 

Aqui todos os treinos são individuais e personalizados de acordo as necessidades de cada cliente. Aumento de massa muscular, emagrecimento, tonificação e acompanhamento durante a gravidez são algumas das áreas a que estes treinadores se dedicam. E para isto é elaborado um plano de exercícios personalizado.

“Quando comecei, era só eu a fazer os treinos, mas como agora tenho a ajuda de dois profissionais da área do desporto, decidi afastar-me um bocado e focar-me na família”, revela Pedro. Agora, as sessões são todas feitas com a ajuda de um dos personal trainers, Constança Magalhães e Nuno Bordadágua.

O espaço tem 100 metros quadrados e tem vários serviços por onde escolher, entre os treinos individuais personalizados, os treinos semi-privados (até grupos de três pessoas) e o acompanhamento online, através da aplicação WhatApp e Instagram.

Tem vários aparelhos de desporto e um espaço com máquina de café e água.

Quando se inscreve, o primeiro treino personalizado e a avaliação física são gratuitos. “Aí vemos as limitações, capacidades e objetivos de cada cliente para depois sabermos quais são os exercícios adequados”.

Pode treinar de uma a cinco vezes por semana com duração de 30 ou 60 minutos. Se fizer um treino de 30 minutos, uma vez por semana, paga 100€ por mês. Se preferir treinar com um ou dois amigos, cada um paga 15€ por cada aula. Cinco sessões por semana, durante uma hora, custa 500€ por mês e 60€ por pessoa, num treino de grupo.

Os personal trainers também fazem questionários por video-chamada ou mensagem, para saberem mais sobre a pessoa de modo a desenhar um plano adequado. “Depois, de acordo com o feedback de cada cliente, podemos ajustar alguns exercícios”, explica o proprietário. Um pack de dois meses deste serviço custa 12,50€ por semana (100€ no total).

Para se inscrever no Number3 Fitness Boutique basta ligar para 919 997 206, enviar um email para number3.fitness@nullgmail.com ou agendar uma consulta no site.

Quem manda nisto tudo

Nome: Pedro Gandaio
Idade: 30
Exercício favorito: Supino plano com cabos
Guilty pleasure: Comer
Convença-nos a visitar este espaço: “Todos os nossos treinos são criados com base nas necessidades dos clientes.”

tags: cacilhas, desporto, fitness, novidade nio, Number 3 Fitness Boutique, oeiras