O Município de Oeiras volta a assinalar o Dia Internacional do Idoso, celebrado anualmente a 1 de outubro, com um programa de atividades que promovem o convívio, o turismo e a saúde da população sénior do concelho. O programa “Sem Idades” está de volta, com uma programação recheada durante todo o mês de outubro.
Se tem pais ou avós, com mais de 65 anos, que gostam de conviver, passear e estar entretidos com diferentes atividades, sugira-lhes que se inscrevam nesta iniciativa. O objetivo é incentivar os mais velhos a manterem-se ativos, a participarem em atividades promotoras do seu interesse e de bem-estar, a socializarem com pessoas da mesma faixa etária, mas também se foca em sensibilizar a comunidade para a valorização dos cidadãos com mais idade.
Dessa forma, o programa “Sem Idades” abrange não só a população idosa mais autónoma, “como a que está integrada em respostas sociais do concelho”, garante a autarquia. As atividades propostas para a edição de 2023 passam por passeios fora do concelho de Oeiras, caminhadas, aulas desportivas, teatro, um sunset e até um baile de outono, mas também ações informativas sobre temas importantes para a qualidade de vida dos participantes e das suas famílias.
O programa é realizado pela Divisão de Coesão Social do Município de Oeiras. É necessário inscrever-se previamente. Poderá fazê-lo a partir da próxima segunda-feira, 18 de setembro, através dos seguintes contactos: 910 265 585, 214 404 873 ou 214 404 839 (disponíveis apenas das 9 horas ao meio-dia e das 14 às 17 horas), até ao limite de vagas disponíveis.
Fique a conhecer toda a programação para o resto do mês de outubro.
1 de outubro (domingo)
8h30 às 18 horas — Passeio a Fátima. Com organização do Município de Oeiras pela Divisão de Coesão Social. Para se inscrever e saber todas as informações deverá ligar para um dos três números indicados anteriormente (até ao limite de vagas disponível).
9h30 — Aula prática e educativa sobre a utilização de equipamentos fitness outdoor. Com organização do Município de Oeiras pela Divisão do Desporto, irá realizar-se no parque fitness do Fórum Oeiras (com estacionamento no cemitério de Oeiras). Inscrições através do número 214 408 540.
10 às 11 horas — Aula aberta que envolve exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio e cardio, com a professora Carolina Salgueiro Rego. Organizada pela Universidade Sénior de Oeiras, irá decorrer nas instalações da mesma, situada na Rua Monsenhor Ferreira de Melo. Não requer inscrição, a participação está condicionada à lotação do espaço.
2 de outubro (segunda-feira)
9h30 às 13 horas e das 15 às 18 horas — Rastreios gratuitos de alguns parâmetros bioquímicos. Medição de glicémia, colesterol total, pressão arterial e determinação do peso. Organizado pela Farmácia Nova do Dafundo. Deverá fazer inscrição prévia para os números 213 881 947, 910 784 776 ou por email (fnovadafundo@nullgmail.com).
3 de outubro (terça-feira)
9h30 — Neuro Fit: exercício & estimulação cognitiva. Sessão prática e divertida que alia o exercício físico à estimulação cognitiva. Organizado pelo Município de Oeiras irá realizar-se em local a definir. Não requer inscrição.
16 horas às 18h30 — Sunset dos Maiores (tarde de discoteca), organizado pelo Município de Oeiras e Divisão de Coesão Social. Vai decorrer na Piscina Oceânica de Oeiras. Inscrições através dos números indicados anteriormente (até ao limite de vagas disponível).
4 de outubro (quarta-feira)
10h30 ao meio-dia — Ação de formação “Vamos falar sobre a Doença de Alzheimer e outras Demências”, organizada pela Associação Alzheimer Portugal, no Salão Nobre do Palácio dos Marqueses de Pombal, em Oeiras. Inscrições através do número 210 157 092 ou email cascais.oeiras.sintra@nullalzheimer.portugal.
10h30 ao meio-dia — Aula de ioga: meditar, esticar e respirar, organizada por AJUDE — Associação Juvenil, na Praia da Cruz Quebrada. Não requer inscrição prévia.
5 de outubro (quinta-feira)
10 horas — Caminhada Sénior na Fábrica da Pólvora e zonas envolventes. Organizada pela Divisão do Desporto do Município de Oeiras. O ponto de encontro será Pátio do Sol, ao pé da Fábrica da Pólvora, em Barcarena. Inscrições através do site, com o valor de 4€.
7 de outubro (sábado)
9h30 — Aula de chi kung. Modalidade que combina movimentos harmoniosos, coordenados e de baixa intensidade. Organizada pela Divisão do Desporto do Município de Oeiras. O ponto de encontro será no Parque dos Poetas (Fase II), no Anfiteatro Almeida Garrett. Não requer inscrição prévia, está condicionado à lotação do espaço.
13 de outubro (sexta-feira)
9 horas — Passeio com História. Visita ao Museu do Azulejo e à Estufa Fria, organizado pela União de Freguesias de Oeiras, Paço de Arcos e Caxias. Ponto de encontro a designar. As inscrições são feitas presencialmente na sede ou nas delegações de Paço de Arcos e Caxias, ou então através dos números 214 416 512 ou 210 996 955 (Oeiras e S. Julião); 214 437 793 (Paço de Arcos); 214 419 932 (Caxias).
14h30 às 17 horas — Baile de Outono. Promoção de convívio entre a população residente na freguesia de Porto Salvo através da realização de um baile, com música ao vivo, seguido de um lanche. Organizado pela Junta de Freguesia de Porto Salvo, decorre na Sociedade de Instrução Musical de Porto Salvo. Inscrições na Junta de Freguesia de Porto Salvo, até 11 de outubro de 2023.
15 horas às 16h30 — Ação de informação: “O que podemos fazer para prevenir a Demência?”, pela Associação Alzheimer Portugal, na Junta de Freguesia de Porto Salvo. Inscrições através do número 210 157 092 ou do email cascais.oeiras.sintra@nullalzheimer.portugal.
14 de outubro (sábado)
9h30 — Aula de pilates. Modalidade que combina exercícios de baixo impacto com foco no treino da região abdominal e costas.
Organizada pela Divisão do Desporto do Município de Oeiras, decorre no anfiteatro do Palácio Anjos. Não requer inscrição.
17 de outubro (terça-feira)
10h30 ao meio-dia — Ação de informação: “Recursos e apoios sociais para a pessoa com demência e para os seus Cuidadores”, pela Associação Alzheimer Portugal na Biblioteca Municipal de Carnaxide. Inscrições através do número 210 157 092 ou email cascais.oeiras.sintra@nullalzheimer.portugal.
21 de outubro (sábado)
11h30 — Surf Sénior. Aula prática para aprendizagem dos movimentos básicos de surf. Organizado pela Divisão do Desporto do Município de Oeiras, na Praia da Torre. Acesso à praia em frente à carruagem-bar Luar da Barra. Inscrições através do site (custo de 4€).
25 de outubro (quarta-feira)
8h30 às 18 horas — Passeio a Porto de Mós, organizado pela Divisão de Coesão Social do Município de Oeiras. Inscrições e mais informações através dos números 910 265 585, 214 404 873 214 404 839 (até ao limite de vagas disponível).
15 horas às 16h30 — Ação de informação: “O bem-estar do Cuidador” pela Associação Alzheimer Portugal, no Fórum Apoio em Algés, situado na Rua Margarida Palla, 23A. Inscrições através do número 210 157 092 ou email cascais.oeiras.sintra@nullalzheimer.portugal.
27 de outubro (sexta-feira)
19 horas — Noite de Fados. Jantar com animação musical, no restaurante A Severa, em Lisboa, organizado pelo Município de Oeiras. Inscrições através dos números indicados anteriormente (nota: só serão inscritos munícipes que não tenham participado na mesma atividade, no ano de 2022, até ao limite de vagas disponível).
28 de outubro (sábado)
11h30 — Bodyboard Sénior. Aula prática para aprendizagem dos movimentos básicos deste desporto. Organizada pelo Município de Oeiras, a atividade decorre na Praia da Torre. Acesso à praia em frente à carruagem-bar Luar da Barra. Inscrições através do site (custo de 4€).
10 horas ao meio-dia — Café Memória de Oeiras. Ponto de encontro para Cuidadores e Pessoas com Problemas de Memória, organizado pelo Município de Oeiras/Divisão de Coesão Social. Acontece no Fórum Apoio em Algés, Rua Margarida Palla, 23A. Não requer inscrição (condicionado à lotação do espaço).
21 horas — Peça de teatro “Trair e Coçar é Só Começar”, no Casino de Lisboa, organizado pelo Município de Oeiras. Inscrições através dos números indicados anteriormente.
31 de outubro
9 horas às 16h30 — Passeio a Oeiras, visita a locais emblemáticos do concelho, organizado pelo Município de Oeiras. Inscrições através dos números indicados anteriormente (até ao limite de vagas disponível).
Durante todo o mês de outubro decorre também o Programa Informática Sénior. São ações de formação, com o objetivo de oferecer competências (minimizando dificuldades e promovendo a ciber cidadania), para contribuir no combate ao isolamento e a infoexclusão.
Organizado pela União de Freguesias de Oeiras, Paço de Arcos e Caxias, decorre nas instalações da Junta de Freguesia. As inscrições são feitas presencialmente na sede ou nas delegações de Paço de Arcos e Caxias, ou então por telefone 214 416 512 ou 210 996 955 (Oeiras e S. Julião); 214 437 793 (Paço de Arcos); 214 419 932 (Caxias).
Há ainda outra atividade em que poderá participar todas as quartas e quintas-feiras, entre as 15 horas e as 17h30. Falamos de pedalar com um amigo ou voluntário, ou seja, poderá fazer um passeio de bicicleta (adaptada) pelo Passeio Marítimo de Oeiras e conviver com o voluntário que o vai acompanhar. A atividade é promovida pela Associação Coração Amarelo. Inscrições através do número 931 082 179.
