A relação de Sónia Veiga com o Pilates nasceu por acaso. “Um dia, fui ao cabeleireiro e estava lá um folheto com publicidade. Em vez de guardar para depois telefonar a pedir mais informações, fi-lo na hora”, começa por explicar. Na altura, Sónia tinha dores na lombar por passar os dias sentada ao computador, além de uma hérnia na cervical descoberta há 13 anos.
Até há três anos, Sónia era completamente sedentária. “Não gostava de fazer exercício físico e considero-me preguiçosa”, comenta a empresária de 50 anos. No entanto, encontrou no Pilates uma nova forma de bem-estar. Começou a praticar regularmente, até decidir apostar num espaço dedicado a esta modalidade. O primeiro My Pilates abriu em 2023, em Carnaxide.
A nível profissional, Sónia gere uma empresa retalhista, parceira da Jerónimo Martins, há cerca de 11 anos. “No mundo empresarial temos a oportunidade de estar inseridos em diversos ramos. É apenas necessário que se goste e não tenha medo de arriscar. Por isso, a mudança de área foi natural”, conta à NiO.
Dois anos depois da inauguração do primeiro estúdio, Sónia decidiu que estava na altura de fazer crescer o projeto. Desta forma, abriu um segundo estúdio no dia 15 de janeiro, também no concelho de Oeiras. “Já estava muito difícil receber novos clientes no outro espaço, por isso precisámos de auxiliar esta oferta”, refere. A empreendedora queria um espaço entre Cascais (onde vive) e Carnaxide.
Acabou por encontrar o sítio perfeito no Lagoas Park, em Porto Salvo. O espaço tem apenas 77 metros quadrados, mas é composto por várias máquinas, todas com propósitos diferentes.
Aos novos clientes é sempre feita uma avaliação inicial para conhecer as queixas e propósitos. “É necessário compreender se a pessoa procura melhorar a preparação física, se tem problemas de saúde ou quais os seus objetivos”, refere. Independentemente do regime que escolha, a aula experimental é sempre gratuita.
O espaço, garante a responsável, foi todo pensado por si e foi ela que escolheu a decoração. Apesar de pequeno, o estúdio tem um vestuário e um balcão, construídos por Sónia.
Ver esta publicação no Instagram
Os clientes são de várias idades, desde miúdos a idosos. O objetivo é que os instrutores conheçam todos os alunos e, por isso, pode ter aulas com diferentes profissionais. “Temos, inclusive, uma criança com necessidades especiais, diagnosticada com autismo, que é exceção a essa regra. Neste caso, o Pilates ajuda no comportamento, controlo, concentração, bem como ajuda a regular as emoções”, refere.
O My Pilates não trabalha com taxa de inscrição nem fidelização. Assim os clientes estão livres de sair sempre que quiserem. São feitos contratos de diferentes períodos, conforme o cliente desejar, o mais frequente é de 30 dias e renova automaticamente. “Caso seja para cancelar, pedimos que nos avisem com antecedência, para conseguirmos agilizar os horários”, diz. Muitas das vezes os clientes escolhem ter um horário fixo, no entanto, há flexibilidade para mudar.
Os preços variam consoante o número de sessões que os clientes queiram ter. Uma vez por semana resulta num valor mensal de 140€ por pessoa, duas vezes por semana são 270€ e três vezes por semana é 420€. Depois disso, existem as aulas avulso que permitem maior flexibilidade de horário e custam 35€.
Neste momento, está disponível a campanha de abertura com um desconto de 10 por cento, durante os primeiros seis meses a partir do momento em que se inscreve (a campanha está disponível ao longo do primeiro ano de inauguração). Além disso, quem tiver o cartão do Lagoas Park possui ainda um desconto de 10 por cento iniciais. O pack família também dá desconto de 10 por cento nas aulas, desde que leve alguém consigo.
Carregue na galeria para conhecer o novo espaço de Pilates do concelho.