Há cerca de dois anos, Sónia Silva ficou com a vida virada ao contrário. Depois de trabalhar durante 25 anos na área de Recursos Humanos e Finanças, percebeu que o sedentarismo associado ao que fazia, já que passava várias horas num escritório, ao computador, tinha graves consequências. Em 2022, foi diagnosticada com dor crónica associada a uma hérnia de disco cervical e a má postura. Foi marcada uma cirurgia que, entretanto, nunca chegou a acontecer.
“Em agosto desse ano, os médicos decidiram que a operação seria a solução para aliviar as minhas dores. Nessa altura, já estava paralisada do lado esquerdo, do pescoço até ao braço”, começa por explicar à NiO. No entanto, antes de conseguir avançar com esta solução, o estado de saúde piorou, com um novo susto: teve uma embolia pulmonar no final de junho.
“A doença acabou por impossibilitar a realização dessa cirurgia e precisámos encontrar alguma solução alternativa para o meu problema”, relembra. Foi assim que, aos 46 anos, Sónia descobriu o mundo do Pilates clínico. “Desconhecia completamente esta modalidade e, sinceramente, não tinha esperanças que fosse resultar”, acrescenta.
Em dezembro, faz um ano que participou na primeira aula e, até hoje, nunca mais parou. “Conhecei a praticar três vezes por semana e foi a solução para a dor crónica com resultados em menos de dois meses e de forma efetiva. Nesse momento, apercebi-me do verdadeiro impacto do Pilates”, conta.
Esta descoberta e a crescente paixão pela modalidade, foi o ponto de partida para que Sónia avançasse com algumas formações nesta área, sempre o objetivo de conseguir ajudar outras pessoas com os mesmos problemas que lhe mudaram a vida. Não demorou muito tempo a definir o objetivo de abrir um espaço dedicado a esta atividade.
O New Way foi inaugurado a 18 de novembro, em Oeiras. O novo espaço de Pilates clínico do concelho fica na zona da Figueirinha, bastante central, para que pudesse estar próximo de um grande número de potenciais clientes.
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As aulas, dadas por fisioterapeutas, são destinadas a pessoas com lesões ou que pretendam prevenir as mesmas, quer sejam desportistas, atletas ou pessoas comuns, sem grande preparação física, que sofram com dores e com má postura. A principal distinção desta modalidade está na utilização de equipamentos que “funcionam com molas de resistência que podem ser adaptadas a várias condições clínicas”, explica Sónia.
Todos os alunos possuem um programa de treino personalizado. Primeiro, é feita uma avaliação inicial e até podem trazer exames médicos. Nesse sentido, apesar de algumas aulas serem feitas em grupo, todos os exercícios são adaptado às condições e limitações de cada pessoa. As aulas coletivas são, geralmente, compostas por três participantes, mas também é possível ter aulas particulares, caso sinta que precisa de um maior apoio do profissional.
Para se inscrever, Sónia aconselha que se dirija ao estúdio para que possa conhecer as instalações. Os preços variam conforme o número de aulas que pretende frequentar. Por exemplo, a mensalidade das aulas de grupo: uma vez por semana são 70€, duas vezes 130€ e três vezes são 160€. Já as aulas avulso são 25€.
Também há possibilidade de criar o próprio grupo, quer seja de amigos ou família, e por aula pagar 60€ (o grupo todo). As aulas individuais são 55€, ou pode adquirir o pack de 10 aulas por 495€. Se precisar de faltar a alguma, não há problema, desde que informe o estúdio, pode remarcar a aula e compensar as ausências.
Carregue na galeria para conhecer as instalações do novo estúdio de Pilates, em Oeiras.
