LET'S ROCKÉ atleta amador de triatlo pelo Amorense há seis anos e já participou em várias provas de IRONMAN. Sempre foi apaixonado por desporto e foi essa paixão acabou por levá-lo até à área da recuperação. Em junho de 2025, Pedro Rilhó, 39 anos, abriu no Barreiro o seu primeiro espaço dedicado ao bem-estar. Poucos meses depois, trouxe o conceito para a outra margem do rio, com a a Cruz Quebrada a ganhar um novo espaço para quem procura uma recuperação saudável do corpo.
O Pódio Recovery abriu em novembro em Oeiras e é o resultado de uma expansão há muito planeada. “Decidi abrir, em conjunto com a minha irmã, Andreia Rilhó, que pratica com regularidade crossfit, o meu primeiro espaço no Barreiro, perto da zona onde moro. O desporto sempre fez parte da minha vida, mas quando comecei a treinar todos os dias apercebi-me da importância da recuperação. Nos primeiros cinco anos fazia em casa, mas comecei a sentir falta de um espaço com todas as condições”, conta à NiO.
Cinco meses depois da abertura no Barreiro, Pedro percebeu que muitos dos clientes vinham de Lisboa e foi aí que identificou a oportunidade de crescimento. “Reparámos que tínhamos muitos clientes a vir de Lisboa e percebemos que podíamos abrir um espaço na outra margem do rio. Queríamos que fosse num local que respirasse desporto e o Jamor foi a primeira opção.” Pelo caminho, tratou de clientes famosos como João Cancelo, Ricardo Quaresma, Rui Unas e Pedro Fernandes.
O espaço, com 100 metros quadrados, foi desenhado ao detalhe, com materiais em madeira, tons claros e equipado apenas com “equipamentos premium”. Pedro conta ainda com dois colaboradores fisioterapeutas e criou quatro serviços que apelida de etapas: banhos de gelo, sauna, massagem e botas de compressão. “Temos três circuitos à escolha todos de 50 a 60 minutos que diferem apenas nas etapas”, explica.
No circuito Z1 (39€), começa com um banho de gelo entre dois a quatro minutos, seguido de sauna durante 15 minutos, volta ao gelo para o contraste térmico e termina com 15 minutos de botas de pressoterapia. Já o circuito Z2 (49€) inclui tudo o que está no Z1 e acrescenta uma massagem. Quem optar pelo circuito Z3 (45€), escolhe a massagem e mais uma das quatro etapas disponíveis. “O circuito Z2 é o mais procurado, porque acaba por ser o mais equilibrado.”
O centro tem atraído atletas profissionais de várias modalidades, vindos do futebol, triatlo e ciclismo, até mesmo dos desportos de combate. Apesar de o foco ser a recuperação muscular, o Pódio Recovery não está reservado apenas a quem compete.
“Temos packs diferentes para recebermos todo o tipo de pessoas. Em Cruz Quebrada há uma cliente que não faz desporto regularmente, mas faz-lhe bem ao físico e ao mental. Apesar de treinar todos os dias, faço a recuperação também pela parte mental, são 60 minutos em que desligo por completo.”
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