A prática de exercício físico tem conquistado cada vez mais adeptos ao longo dos últimos anos. A verdade é o aumento de qualidade de vida e a preocupação com a saúde, não apenas física, como mental, tem se tornado cada vez mais presentes na vida das pessoas, independentemente das idades. Apesar de os ginásios serem as apostas mais frequentes para quem procura começar esta jornada, a verdade é que não precisa de ser a única resposta.
A natação, por exemplo, é um desporto bastante completo, e para todas as idades. Já a hidroginástica está muitas vezes associada a pessoas mais velhas ou a quem tem problemas de mobilidade. No entanto, é uma atividade adequada a todas as faixas etárias, pois permite o fortalecimento dos músculos, aumento da flexibilidade e da coordenação motora, melhoria da circulação e da respiração.
Estes são apenas alguns benefícios desta modalidade, que mistura exercícios aeróbicos com movimentos de natação dentro de água. Se a esta proposta se juntar boa música, o resultado é um momento dinâmica, em que se diverte enquanto faz exercício físico.
Investindo neste conceito, a Piscina de Barcarena tem vindo a realizar aulas de hidroginástica noturnas e acompanhadas por diferentes propostas musicais temáticas. O AquaFit Fest é “evento inovador de hidroginástica que traz uma experiência imersiva, combinando atividades físicas aquáticas com músicas temáticas ao vivo”, revela a empresa municipal Oeiras Viva, responsável pela organização do evento.
Desta vez, a aula “80’s Synthpop” conta com a presença de uma banda ao vivo, os Relax – Tributo 80’s SynthPop, que vão tocar hits comandados por um DJ. “Esta aula traz uma atmosfera de nostalgia e diversão, perfeita para quem ama os clássicos da década e deseja se exercitar com músicas icónica”, refere a organização.
A aula, repleta de música, cor, luz e movimento, está marcada para 20 de fevereiro, às 21 horas. A atividade está aberta a todos, maiores de 16 anos. Tem o valor de 6€ por pessoa e as inscrições podem ser feitas online. Para mais informações pode contactar o email pbarcarena@nulloeirasviva.pt.
Carregue na galeria para ver algumas imagens de uma Hidro Rock Session, realizada no mesmo espaço, com o mesmo conceito.