Entre as iniciativas desportivas que o Município de Oeiras promove ao longo do ano, há um programa especialmente dedicado à população sénior do concelho, de forma a contribuir para o bem-estar e melhoria da qualidade de vida dos munícipes com idade igual ou superior a 65 anos. O “Fit Sénior” é um programa comunitário de promoção da prática de exercício físico aberto a todos aqueles (dentro da faixa etária própria) que estejam interessados e motivados em manter um estilo de vida mais saudável.
A iniciativa tem sido um sucesso nos últimos anos, por isso, regressa para mais um ano letivo, com atividades previstas até junho de 2024. As atividades do programa “Fit Sénior” decorrem em vários espaços espalhados pelas diferentes freguesias do concelho, desde instalações de clubes e associações desportivas, a piscinas municipais, entre outros. A iniciativa inclui várias modalidades, como treino funcional, step adaptado, dança, treino de força, postura e alongamento, ioga, pilates, chi kung e hidroginástica.
Normalmente, as aulas decorrem duas vezes por semana, com uma duração variável entre 45 e 60 minutos. Todas as atividades são orientadas por técnicos com formação superior na área da Educação Física, Exercício e Desporto e formação específica na área do envelhecimento ativo, garante a organização.
As inscrições já estão abertas e desenvolvem-se ao longo do mês de novembro. Se quiser inscrever-se, pode fazê-lo em vários espaços municipais. São eles: Sport Algés e Dafundo, piscinas municipais da Oeiras Viva, Clube Carnaxide Cultura e Desporto, CCD Oeiras e nos Espaços de Cidadão (em Algés, Barcarena, Carnaxide e Oeiras) ou ainda no Balcão de Atendimento Municipal da Câmara de Oeiras.
Segundo a autarquia, a participação no programa está sujeita ao pagamento de uma taxa anual, no valor de 30€ ou 75€, consoante o rendimento anual do agregado familiar, podendo ser solicitada a isenção desta taxa em função de comprovada carência económica. No final do ano letivo, em junho, é organizado o “Festival Sénior” para encerrar o programa.
Em 2022, o evento decorreu no Jardim Municipal de Oeiras, com a presença de 200 munícipes, utentes do programa, que puderam participar em diferentes atividades como aulas de palco, dança, jogos tradicionais, entre outras, tendo ainda a oportunidade de realizar rastreios gratuitos de saúde. Caso esteja interessado, ou tem pais, avós ou tios que gostariam de participar, pode obter mais informações no site do município, através do número de telefone 214 408 540 ou do email dd@nulloeiras.pt.
Se é fã de pilates, mas tem dificuldade em fazer os exercícios sozinho, o ideal é procurar ajuda especializada como, por exemplo, um estúdio de pilates com máquinas e acompanhamento de profissionais. No início deste ano, abriu em Carnaxide o Felicità Studio, dedicado a fisioterapia especializada e pilates clínico. Carregue na galeria para ver imagens do espaço.
