Os primeiros dias do ano são, para muitos, um momento importante para delinear novos objetivos e anotar resoluções para os meses seguintes. Uma das mais populares é começar a fazer exercício físico e tentar ter uma vida mais saudável.
Se faz parte desse grupo de pessoas, mas não sabe por onde começar, o Espaço PT, situado em Oeiras, tem um novo treino para o ajudar a atingir os seus objetivos, com uma equipa de personal trainers especializada. O conceito do espaço baseia-se, precisamente, em criar treinos personalizados e adaptados a cada aluno, seja a nível individual ou em aulas de pequenos grupos.
A novidade criada para o início de 2025 são as aulas “Circuito”, com início no dia 15 de janeiro, e inclui treinos curtos e eficazes para quem quer tonificar o corpo e aumentar a massa muscular.
O programa consiste em dois treinos por semana, que acontecem às 7h15 todas as quartas e sextas-feiras, com uma turma composta por 10 pessoas. A aula tem a duração de 30 minutos e é feita em circuito, ou seja, existem vários exercícios propostos e os alunos vão alternando. Todos os exercícios são acompanhados por um profissional e adaptados individualmente, à atual forma física de cada aluno.
O valor mensal é de 60€ para as primeiras inscrições. O valor regular é 80€ por mês. Para se inscrever ou saber mais informações, pode enviar email para espacoptoeiras@nullgmail.com ou ligar para o número 910 390 583.
O Espaço PT tem também à disposição dos clientes outros programas como o Fat Burn e o Perfect Fit Training, além de consultas de osteopatia e nutrição e, ainda, massagens, como maderoterapia. Pode seguir o estúdio pelo Instagram. Está aberto todos os dias entre as 7 e as 21 horas, na Rua Ernesto Veiga de Oliveira, número 18, em Oeiras.
Caso precise de nova roupa desportiva, carregue na galeria para conhecer a coleção da marca oeirense Missus.
