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Estes são os crepes saudáveis mais fáceis de fazer — só precisa de 3 ingredientes

Esta receita tem tudo: é rápida de confecionar, tem poucos produtos e é mesmo deliciosa.
São saudáveis e deliciosos.

Pode servi-los em forma de meia-lua, dobrados ao meio, em forma de triângulo ou até mesmo em rolinhos. Seja qual for a disposição, o recheio, quer sejam mais grossos ou mais finos, doces ou salgados, a verdade é que são um dos petiscos mais apreciados em qualquer que seja a hora da refeição.

No entanto, e muitas das vezes, o que chateia e evita com que estes icónicos de todas as horas não sejam feitos mais vezes são as muitas calorias que, normalmente, têm. Saiba, contudo, que não tem de ser sempre assim.

À página de Instagram “Ela Cozinha”, da autoria da Patrícia Ferreira, chegou uma proposta de receita daquelas que de tão boas parece que caem do céu. “Agrada a gregos e a troianos inclusive até à pequena cá de casa”, explica na publicação, a responsável pela página.

Espere precisar de somente três ingredientes saudáveis e de poucos minutinhos para ter no ponto (e na sua frigideira) estes belos crepes. Depois, pode servi-los a toda a família, especialmente ao pequeno-almoço ou ao lanche. Junte, para ficar ainda mais delicioso, o recheio favorito aí de casa.

Do que precisa

— 100 ml de claras
— Um ovo
— Seis colheres de polvilho doce

Como se faz

Nesta receita precisa apenas de juntar todos os ingredientes num recipiente. Bata bem e obtenha uma mistura homogénea e bem líquida. Se vir que a textura está demasiado espessa, acrescente um pouco de bebida vegetal. Depois, o truque, de acordo com a criadora de conteúdos da página “Ela Cozinha”, Patrícia Ferreira, “é deixar a frigideira aquecer bem”. Deite porção a porção e faça os crepes saudáveis mais rápidos e fáceis de se fazer.

Se preferir uma opção mais refrescante para os dias quentes de verão, conheça oito receitas de gelados deliciosos (e até três ingredientes), que pode comer sem culpa.

Carregue na galeria para os descobrir.

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