A pensar em quem continua motivado na resolução de manter um estilo de vida saudável e uma rotina de exercício ativa em 2025, a Oeiras Viva propõe uma atividade gratuita este mês, para quem quer gastar energia e aliviar o stress. No dia 23 de fevereiro, domingo, vai decorrer uma aula de body attack, em Carnaxide e todos podem participar.
A partir das 10 horas, no pavilhão desportivo Sophia de Mello Breyner, o instrutor Hugo Jorge irá guiar “uma manhã intensa, mas muito divertida”.
Body attack é uma modalidade fitness, normalmente realizada em aulas de grupo, cujo treino combina movimentos de aeróbica com exercícios de força e resistência, usando o peso corporal. É uma atividade dinâmica, que ajuda a queimar calorias e na perda de peso, melhora a resistência cardiovascular, tonifica os músculos, aumenta o nível de coordenação e agilidade corporal.
As vagas são limitadas, por isso se quiser experimentar este tipo de exercício ou se já conhece e quer aproveitar a sessão gratuita, saiba que já se pode inscrever. Terá de fazê-lo online até dia 22 de fevereiro, através do preenchimento de um formulário. Há 150 vagas, no total.
Esta iniciativa está incorporada no programa “Passaporte + Desportista”, que pretende incentivar a população na prática de atividades recreativas e desportivas, incluindo aulas de dança, ciclismo e até mesmo natação. Ao participar nestas atividades, começa a “acumular pontos para ganhar prémios fantásticos”, podemos ler no site. Para mais informações basta contactar através do email (passaporte@nulloeirasviva.pt).
Carregue na galeria para ver uma seleção de modelos de sapatilhas desportista para o acompanhar nas aulas, de várias marcas, cores e preços.
