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Este ginásio oeirense lançou um programa perfeito para quem quer emagrecer

Composto por 12 aulas, o fat burn disponibiliza também sessões de aconselhamento alimentar. Cada sessão custa 8,57€.
Melhore a condição física.

Quando a pandemia chegou a Portugal, ninguém tinha noção das consequências que um acontecimento destes ia trazer às nossas vidas. Porém, a saúde da população foi gravemente afetada e não nos estamos a referir só à Covid-19. O facto de estarmos tanto tempo fechados em casa tornou-nos pessoas completamente diferentes. Alguns deixaram o sedentarismo para trás e juntaram-se a grupos de fitness online, outros não tiveram força de vontade suficiente para fazer o mesmo. O resultado foi um aumento de peso progressivo que, ainda hoje, é difícil de abater.

Foi a pensar nestes casos que o ginásio mais completo do concelho de Oeiras elaborou um novo programa feito especialmente para quem quer perder os quilos a mais. Chama-se fat burn e é composto por 12 aulas de atividade física intensa. Esta é uma ótima opção para queimar a gordura localizada e o açúcar acumulado no corpo. Os treinos são normalmente desafiadores, mas é isso que vai transformar o seu corpo a longo prazo. Ao mesmo tempo, melhora a capacidade cardiorespiratória e a sua resistência.

Durante um mês e meio, terá duas aulas semanais de 45 minutos cada. Os inscritos também têm direito a duas sessões de aconselhamento alimentar com uma nutricionista na primeira e sexta semana. O objetivo é analisar os progressos feitos e perceber se foi possível emagrecer. Também pode participar num grupo fechado de WhatsApp, criado especificamente para esclarecimento de dúvidas, acompanhamento e desafios semanais a conquistar.

As inscrições já estão disponíveis e até este domingo, 27 de março, cada sessão custa apenas 8,57€, totalizando um valor de 120€. O programa começa no dia 5 de abril, terça-feira, e termina mesmo a tempo do verão. Caso não consiga agarrar a promoção, saiba que o total do programa passa a 150€.

Caso seja demorada a adaptação aos exercícios, saiba que há um acompanhamento por parte dos profissionais relativamente ao alívio das dores musculares. Este desconforto é provocado por duas razões: uma postura incorreta repetida na rotina diária e ausência de movimento suficiente. Nestes casos, se não houver tratamento da dor, é possível que esse desconforto se transforme em lesão. 

Por isso, os profissionais do Espaço PT estão disponíveis para melhorar a qualidade dos seus dias, garantindo que não pára de treinar em qualquer altura. No fundo, o estúdio foi feito com o propósito de oferecer serviços mais eficazes, proporcionando uma maior facilidade a atingir as metas delineadas. Os treinos individuais variam entre 30€ e 50€, sendo que as aulas em pequenos grupos têm uma mensalidade de 40€.

As marcações devem ser feitas previamente através do preenchimento de um formulário ou ligando para o número de telemóvel 910 390 583. Caso tenha alguma dúvida, contacte a responsável do espaço, Ana Seleiro, a partir do email espacoptoeiras@nullgmail.com.

Carregue na galeria para ficar a conhecer receitas deliciosas e saudáveis que pode recriar em casa.

FICHA TÉCNICA

  • MORADA
    Rua Ernesto Veiga de Oliveira, 18
    2780-052 Oeiras
  • HORÁRIO
  • Todos os dias das 7 às 22 horas

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