O CrossFit é uma modalidade cada vez mais procurada pelos atletas que gostam de trabalhar a força e técnica dos músculos. Alfragide, na zona que ainda é abrangida pelo concelho de Oeiras, recebeu mais um espaço destinado a estes treinos de alta intensidade — o STRV.
O STRV abriu em janeiro deste ano e era um objetivo de Marco Brito, o fundador. “Formei-me em exercício físico e sou treinador desde 2014. Desde 2009, que o treino ocupa uma parte importante da minha vida e por isso sempre tive vontade de abrir um espaço meu”, conta à NiO.
Em 2019, Marco trabalhava como personal trainer num ginásio e conheceu uma das suas alunas, Nafiça Paulista, advogada de formação. Os dois partilhavam o gosto pela prática de exercício físico e decidiram abrir um ginásio como sócios.
Apesar de Marco morar em Alfragide, o local escolhido surgiu apenas por ser uma boa oportunidade. “Vimos alguns espaços, demorámos entre seis a nove meses à procura de um ginásio com as condições que queríamos. Surgiu este e aproveitámos o negócio”, confessa Marco.
Entre as condições necessárias e que fossem ao encontro de Nafiça e Marco, o ginásio tinha de ter uma boa luz natural, com capacidade para ser dividido por zonas, de forma a ter mais aulas disponíveis e com bons acessos. Com os objetivos bem definidos, ambos queriam que o ginásio não fosse só mais um espaço de CrossFit.
“Nós temos várias opções disponíveis. Os treinos são muito versáteis e completos, temos várias modalidades, como hyrox, ginástica, hiit, weightlifting e todas as aulas treinam uma componente específica”, afirma Nafiça.
Apesar das suas competências de treino, tanto Marco como Nafiça trabalham em mais do que uma área no ginásio. “Sou o head coach, sou eu quem faz o planeamento das aulas e da sua estrutura. Trato do planeamento ‘técnico’ das aulas e, ao mesmo tempo, também vou lecionando algumas”, conta.
“Eu estou mais na parte do backoffice, acabo por organizar a gestão financeira enquanto vou fazendo umas aulas, principalmente as de hyrox que são as minhas favoritas do momento”, afirma Nafiça, entre risos. O STRV conta com uma equipa de nove treinadores, cada um com uma área de treino específica. No entanto, todos conseguem dar a maior parte das aulas apesar de serem diferentes.
O ginásio está dividido em três zonas distintas em dois pisos, uma de personal trainer e open gym, onde cada atleta tem liberdade total e autonomia para realizar o seu treino. Outra zona destina-se a aulas de força e ginástica, composta por material funcional e necessário ao treino, como barras, cargas ou estruturas com argolas. A terceira zona é também para aulas, composta por um espaço mais amplo para correr e receber as aulas.
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Com 700 metros quadrados, o ginásio não só tem serviço de personal trainer como também tem disponíveis consultas de nutrição e osteopatia, tanto para atletas como para clientes que não estejam inscritos. “Queríamos fornecer uma solução global para o treino e corpo, de forma a auxiliar na recuperação, prevenção e alimentação”, conta Marco.
Apesar da abertura recente, o STRV conta com algumas novidades. O espaço vai apostar em workshops de várias modalidades como weightlifting, ginástica, ioga ou Pilates durante o ano. “Vão funcionar como aulas complementares, onde os atletas possam treinar todas as componentes”, afirma Nafiça.
O primeiro já aconteceu, o workshop de weightlifting teve Joana Chong e o seu treinador como coordenadores. A atleta está atualmente na Moldávia a representar Portugal no campeonato europeu de weightlifting. “Queremos ter workshops durante todo o ano, para cativar mais os atletas até motivá-los, com rostos conhecidos do desporto e do CrossFit”, conclui Marco.
Carregue na galeria para conhecer melhor o espaço.
