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Esta semana há uma feira de saúde e bem-estar em Oeiras para toda a família

"Cuida-te" realiza-se a 8 e 9 de março, no Mercado Municipal de Oeiras, com workshops, palestras e atividades físicas. A entrada é livre.
Pela saúde física e mental. Imagem ilustrativa de Freepik.

Esta semana, realiza-se a primeira edição da feira de saúde e bem-estar “Cuida-te”. Nos dias 8 e 9 de março, sexta-feira e sábado, o Mercado Municipal de Oeiras vai transformar-se num espaço de cuidados com o corpo e a mente, oferecendo aos visitantes dicas, produtos e serviços para melhorar a saúde física e mental. 

Durante dois dias, o mercado vai acolher workshops, palestras, rastreios de saúde, atividades físicas, conversas e apresentações musicais que promovem um estilo de vida saudável. Não vão faltar também opções gastronómicas que seguem a mesma linha. 

A iniciativa é organizada pelo Espaço Soul (um cowork direcionado a profissionais da área da saúde e bem-estar), situado em Oeiras, pela Associação Lusofonia Cultura e Cidadania e conta com o apoio do Município de Oeiras. O evento tem uma programação recheada, com atividades para toda a família, muitas delas promovidas por lojas, marcas e espaços oeirenses que os leitores já conhecem. E, o melhor de tudo, são gratuitas.

Tome nota do programa completo.

8 de março (sexta-feira)

16 horas — Palestra: “Fome emocional”, com Ana Isabel Abreu (psicóloga e nutricionista).

17h30 — Workshop: “Infusões e os seus benefícios para a saúde e bem estar, cria a tua Tisana”, com a Planeta R.

18 horas — Palestra: “Constelação familiar e o relacionamento de casais”, com Instituto Denise de Santi.

19 horas — Tertúlia de leituras, com a livraria GATAfunho.

9 de março (sábado)

11 horas — Oficina de música para crianças, com Gira girou Musical

12 horas — Ioga kids, com Agora é SOrrIR.

14 horas — Workshop de mandalas: “Mandalar com Alma”, com Ana Tavares.

15 horas — Ioga do Riso, com Clube do Riso de Oeiras.

16 horas — Roda de conversa: “Mães possíveis: os desafios de educar crianças e adolescentes”, com Amanda Alexandre (kids e teen coach) e Catarina Ferreira (psicóloga).

17 horas — Ioga para adultos, com PremaYoga.

18 horas — Palestra: “Saúde energética. Terapias energéticas, sim ou não?”, com Terapia Raízes.

19 horas — Aula de pilates, com Station 22 Pilates & Funcional.

20 horas — Aula aberta de danças europeias, com o professor André Cid da escola Trópico de Dança.

Apesar de as atividades serem gratuitas, as vagas são limitadas. A participação será por ordem de chegada, por isso, chegue mais cedo àquelas que não quer mesmo perder. Vão ser realizadas no primeiro piso do mercado. 

Se cuidar da saúde através do exercício físico é uma das suas prioridades, conheça o estúdio B-Better, em Barcarena, que lançou novos programas de treino personalizado. Carregue na galeria para descobrir mais detalhes.

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