Enquanto os dias de verão se mantêm com temperaturas altas e bom tempo, as atividades ao ar livre continuam a ganhar a preferência dos oeirenses. Especialmente aquelas que dizem respeito ao bem-estar e à saúde, como é o caso do exercício físico. E se puderem ser realizadas perto do mar, melhor ainda.
É esta a proposta do programa “Mexe-te na Marina” que, como o nome indica, acontece na Marina de Oeiras, espaço gerido pela empresa municipal Oeiras Viva. A iniciativa, que decorre entre maio e setembro, foi criada para dar ritmo aos domingos dos oeirenses, cada um com uma atividade diferente.
As aulas de grupo são realizadas por profissionais ligados às áreas em questão, de ginásios locais. Realizam-se pelas 10 horas e é aconselhado a que cada participante leve um colchão ou tapete de ginástica para aulas que não sejam de dança.
Para setembro, estão marcadas quatro modalidades diferentes. Pode escolher uma, ou ir a todas, caso queira experimentar uma atividade que ainda não conhece.
3 de setembro: Zumba (aula de dança)
10 de setembro: Ioga
17 de setembro: GAP (treino que reúne exercícios para glúteos, abdominais e pernas)
24 de setembro: Attack (combina movimentos de aeróbica com exercícios de força usando o peso corporal)
Carregue na galeria para ver imagens de algumas aulas do “Mexe-te na Marina” ao longo deste verão.
