Assim que começa janeiro, é comum ouvir-se a expressão “Ano novo, vida nova”. E para estas três amigas brasileiras, é mesmo, já que foi logo no terceiro dia do ano que abriu o projeto que idealizaram e criaram juntas: o Felicità Studio. 

Lívia Maia, Michele Gianmarino e Milena Pedroso são de Salvador, Bahia, e já se conheciam no Brasil. Lívia está em Portugal há cinco anos, Michele e Milena chegaram no início do verão passado. As três, formadas em fisioterapia, quiseram abrir um espaço onde pudessem pôr em prática toda a experiência de quase duas décadas a trabalhar nesta área.

“A nossa missão é transformar a vida das pessoas, através do movimento, para dar mais qualidade de vida e saúde”, refere Milena. “Lá no Brasil já trabalhávamos com pilates clinico. Então vimos aqui uma ótima oportunidade, porque o pilates com máquinas está a começar agora a surgir em Portugal”, conta.

A todas as pessoas que chegam à Felicità é feita uma avaliação inicial, para depois traçar um plano terapêutico. “Primeiro, reunimos os dados, as queixas dos pacientes, fazemos uma avaliação postural, para depois, durante a aula, focarmos naquela queixa. Mas se há um dia em que a pessoa chega com alguma dor específica, tratamos logo nessa sessão. Por isso é que chamamos de pilates clínico.”, garante Michele. 

A verdade é este tipo de pilates é diferente daquele que se encontra nos ginásios, em aulas de grupo com mais de uma dezena de alunos. No Felicità as sessões são individuais ou em grupo, no máximo com três pessoas, para garantir sempre um acompanhamento personalizado. 

“A nossa área principal é a da reabilitação, utilizamos o pilates como método para esse fim, mas mesmo uma pessoa sem qualquer lesão pode vir até à Felicità para fazer pilates como atividade física, tendo sempre acompanhamento”, afirma Michele. 

À New in Oeiras, a fisioterapeuta explica a diferença em fazer pilates com máquinas. “Há muitos exercícios diferentes e variados, mas a grande vantagem é que podemos trabalhar vários músculos num único movimento e podemos fazer várias sessões em cada aparelho sem repetir nenhum movimento. Também traz bastante segurança para quem está executando a técnica. E existe a gradação da força das molas, que é colocada de acordo com a resistência de cada um, e dá para ir fazendo a evolução com o paciente. As grandes vantagens são essas, poder trabalhar muitos movimentos, com muita segurança, respeitando os limites de cada um”.

Que tipo de pessoas podem frequentar o estúdio?

Seja uma pessoa idosa, uma grávida, alguém que está num processo de pós-operatório ou a tratar alguma lesão, este espaço é para todos e para todas as idades. 

“Tentamos perceber, desde logo, qual é a necessidade da pessoa. Por exemplo, pessoas idosas querem ficar em melhor forma para cuidar dos netos, conseguir sentar-se com eles no chão, pegar neles ao colo, mas estão sem força. Então vamos trabalhar para que se consiga isso. Também tratamos crianças com escoliose, por exemplo”, garante Milena.

O sedentarismo pode também ser um problema. “A questão do home office veio piorar as coisas. As pessoas trabalham em casa, ficam muito tempo sentadas, sem qualquer tipo de exercício, com más posturas e começam a ter tensões musculares. O pilates é importante para trazer essa pausa, mais flexibilidade e alongamento, para a pessoa ganhar mais qualidade de vida no trabalho” afirma a fisioterapeuta, que garante estarem também abertas a trabalhar com empresas que queiram proporcionar aulas aos colaboradores.

Michele completa: “Até mesmo as grávidas ou idosos que não conseguem deitar-se no chão, conseguem facilmente deitar-se no aparelho. Temos um estúdio bem completo. Numa mesma sessão podemos misturar, por exemplo, os aparelhos com acessórios como halteres, bolas ou até exercícios de pilates sem máquinas. E também reeducamos a respiração dos pacientes, é muito importante”. Neste sentido, têm também o serviço de reabilitação pós-Covid. 

O estúdio divide-se em duas partes: a zona de exercícios e a parte do consultório, onde cada atendimento é realizado de forma individual e privada. O Felicitá também faz atendimento ao domicílio, para pessoas que não podem ir até ao estúdio. 

Cada pessoa será atendida por uma das três profissionais, de acordo com a questão que queira tratar, já que cada uma das sócias tem a sua área de especialização. Milena é especializada em fisioterapia com ATM/DTM, na coluna vertebral e em cirurgia ortognática, e atende pilates cliunico com máquinas. Michele é especializada em fisoterapia oncológica, cuidados paliativos e fisioterapia respiratória, onde também associa o tratamento com pilates clínico. A especialidade de Lívia passa pela fisioterapia respiratória, músculo-esquelética, e domiciliária. 

“Queremos ser as fisioterapeutas da comunidade”

Por estarem a viver em Carnaxide, acharam que seria a zona ideal para abrir o estúdio. “É uma freguesia que desde logo nos encantou. Adoramos morar aqui, criámos logo empatia”, conta Milena. E Michele acrescenta: “É uma comunidade muito familiar, conhecemos as pessoas do comércio em volta, há um sentido de comunidade muito grande. E nós queremos ser as fisioterapeutas da comunidade”. 

“Queremos elevar a qualidade da fisioterapia, mostrar às pessoas o benefício do nosso trabalho, com qualidade e muito amor à profissão”, referem as responsáveis. Daí o nome “Felicità”, escolhido por estarem muito felizes com toda a mudança que aconteceu nas suas vidas nos últimos meses, e pela vontade de tornarem mais feliz também quem for até ao estúdio. 

Cada sessão tem a duração de 50 minutos. O preço varia de acordo com a frequência e, principalmente, se for uma aula individual ou de grupo. “Mesmo em grupo, o pilates com máquinas é sempre individualizado, porque temos que beneficiar a necessidade de cada um”, garantem.

Assim, para uma aula individual de pilates clínico o preço é de 35€ por sessão, que sobe para 45€ se for avulsa. Também há valores mensais para as aulas de grupo: 77€ uma vez por semana, 137€ duas vezes por semana, ou 25€ se for aula avulsa. 

Em janeiro, está a decorrer uma campanha de inauguração. A aula experimental é gratuita e a avaliação do pilates é de 20€. 

O Felicità Studio está aberto de segunda a sexta entre as 9h30 e as 19 horas, no Centro Cívico de Carnaxide. As sessões podem ser marcadas via telefone, ou nas redes sociais, seja o Facebook ou o Instagram.

De seguida, carregue na galeria para conhecer melhor o espaço.