São muitos os benefícios trazidos pela atividade física regular e, caso não seja praticante assíduo, talvez seja porque ainda não descobriu um desporto que o motive. Se adora água, a solução talvez passe por apostar em atividades aquáticas e existem algumas que podem ser realizadas por pessoas de todas as idades, como a hidroginástica. O que provavelmente nunca tenha imaginado é ter uma aula à noite e ao som de músicas temáticas.
A Piscina de Barcarena apostou neste conceito e, a verdade, é que sempre que abre inscrições para estas sessões especiais, esgotam em pouco tempo. As Hidro Rock Sessions, por exemplo, são aulas de hidroginástica ao som de música rock que fazem um enorme sucesso junto da comunidade local. Agora, o plano é promover aulas com diferentes temas musicais.
No dia 20 de novembro, quarta-feira, os participantes vão ser guiados pelos ritmos de Bollywood, nome dado à indústria de cinema indiana, numa verdadeira pista de dança aquática. A aula que será certamente diferente de todas as sessões de hidroginástica que já experimentou, com a energia deste estilo musical a acompanhar e guiar os exercícios dinâmicos da hidroginástica, será guiada por Pedro Nascimento.
Poderá ouvir as bandas sonoras mais icónicas de Bollywood, numa verdadeira festa na água que vai misturar “movimentos suaves com coreografias de dança indiana adaptadas para a hidroginástica”, refere a empresa municipal Oeiras Viva, responsável pela organização do evento. “A fusão entre os ritmos e a fluidez da água proporcionará uma sessão de treino cardiovascular alegre e revigorante”, conclui.
O evento noturno será também composto por um jogo de luzes que cria o ambiente ideal para que todos os participantes se sintam completamente envolvidos na atividade. A sessão está marcada para as 21 horas na Piscina Municipal de Barcarena, situada na Rua Carlos Napion.
Enquanto se diverte, estará também a fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e coordenação motora, a melhorar a circulação e a respiração, sendo estes alguns dos benefícios da hidroginástica, que mistura exercícios aeróbicos com movimentos de natação dentro de água. É obrigatório o uso de touca, fato de banho e chinelos.
Esta sessão faz parte da iniciativa “Aquafit Fest: Ritmos na Água”, que ao longo dos próximos meses vai realizar outras aulas noturnas na Piscina Municipal de Barcarena. Além dos ritmos de Bollywood, haverá uma edição com hits dos anos 80 com banda ao vivo, a 20 de fevereiro de 2025, e outra com músicas dos anos 90, tocadas pelo DJ Miguel Simões, a 22 de maio do próximo ano.
“Cada aula oferece uma combinação única de diversão, exercício e relaxamento, permitindo aos participantes desfrutarem de um treino dinâmico e completo, sem abrir mão do entretenimento”, refere a Oeiras Viva.
Se quiser participar apenas na aula, o valor é de 6€ por pessoa. Caso queira estar presente nas três sessões e deixar já o seu lugar reservado, o preço fica a 15€. As aulas estão abertas para maiores de 16 anos, com vagas limitadas. Pode realizar a inscrição online. Para mais informações pode contactar o número 912 116 493 ou o email pbarcarena@nulloeirasviva.pt.
Carregue na galeria para ver imagens de edições anteriores.
