Se a meditação já faz parte da sua rotina, mas gostava de ter uma sessão com acompanhamento, ou se quer começar mas não sabe como, o ideal é procurar apoio e orientações de quem sabe. Rosa Valgy, terapeuta de psicoterapia transpessoal, tem um espaço em Lisboa, mas promove sessões de meditação ativa em vários locais.
É precisamente essa atividade que está marcada para dia 13 de janeiro, sábado, no espaço do Ateliê Celebrar com Alma, em Porto Salvo. O evento começa às 10 horas e terá a duração de uma hora e meia, sendo que a meditação irá durar entre 45 minutos a uma hora.
Com inúmeros benefícios comprovados para a saúde, a meditação é uma prática que tem conquistado cada vez mais adeptos. Promove uma sensação de calma e tranquilidade, ajuda a combater o stress do dia a dia, contribui para uma melhor capacidade de concentração e para um sono de qualidade, entre outros.
Nesta sessão, a meditação ativa será acompanhada de movimentos de bem-estar guiados por Rosa. “Novo ano, novas oportunidades para nos dedicarmos a nós com o respeito e o amor que merecemos”, refere.
Se quiser preencher uma das vagas que ainda estão disponíveis, deverá enviar email para info@nullrosavalgyterapia.com, para receber algumas indicações. O valor é de 10€, sendo 5€ pagos logo na inscrição.
Pode seguir o Instagram ou visitar o site da terapeuta para conhecer melhor o seu trabalho. Se pretender oferecer uma sessão de meditação a alguém, a profissional tem disponíveis vouchers presente, para utilizar até final de 2024. O espaço da sessão fica situado no número 3B na Rua Portelas, em Porto Salvo.
Se costuma (ou quer começar) a praticar pilates, conheça o soutien da Women’secret que a vai deixar mais confortável nestas aulas e carregue na galeria para conhecer outras peças da marca, para quem pratica exercício físico e não só.
