Uma bola de Berlim aqui, um geladinho ali, petiscos ao final da tarde, muitos jantares fora e mais uns quilos na balança no regresso das férias. As semanas de descanso são realmente para relaxar e fazer tudo o que lhe apetece, inclusive esquecer a dieta. Mas, assim que a rotina volta ao normal, há que tentar correr — literalmente — atrás do prejuízo, e não é de estranhar que setembro seja um dos meses com maior número de novas inscrições nos ginásios.
O primeiro passo é dado na cozinha, com o regresso a uma alimentação equilibrada e saudável. Porém, só isso talvez não seja suficiente para perder aqueles quilos extra ou para tonificar o corpo como deseja. Nesse caso, o passo seguinte é começar a fazer exercício físico. O que não falta no concelho de Oeiras são espaços fitness ao ar livre, como a NiO lhe contou neste artigo. Porém, durante os meses mais frios e com mau tempo, os ginásios ganham a preferência dos clientes, até pelo tipo de equipamentos disponíveis ou pelas modalidades que têm à disposição.
Seja como forma de afugentar a preguiça (já que paga, convém ir) ou até porque se sente mais motivado ao ver todos à sua volta a fazer o mesmo, inscrever-se num ginásio tem também a vantagem de poder, todos os dias, treinar de forma diferente, sem que ache aborrecido fazê-lo. Todos aqueles que apontamos neste artigo, têm diversas opões para os clientes se manterem em forma, sem terem que fazer sempre o mesmo tipo de exercício.
Pode, por exemplo, treinar um dia nas máquinas, fazer uma aula de grupo no dia seguinte, e dois dias depois dedicar-se à natação, caso o espaço tenha uma piscina própria. Assim, exercita o corpo de forma mais completa e pode sempre repetir mais vezes o tipo de treino de que mais gosta.
Dos nove que incluímos neste artigo, basta escolher aquele que fica mais perto de sua casa, que tem melhores condições de adesão ou aquele que considera estar mais adequado aos objetivos que tem. Criámos até um mapa para saber onde se situam cada um dos nove espaços que sugerimos.
Entre ginásios que fazem parte de cadeias com clubes espalhados pelo País todo, a espaços únicos e mais pequenos, há várias sugestões em diferentes pontos do concelho. Muitos deles têm também saunas, jacuzzi e spa, para tratar de si de forma mais completa.
Escolhemos incluir apenas ginásios que podem ser utilizados de forma autónoma (e não apenas acompanhados por profissionais, com treino personalizado). Da lista fazem parte nomes como Solinca, Holmes Place e Fitness Hut, cada um com mais que um espaço no concelho. Apontamos o Solinca de Oeiras, mas o grupo tem um ginásio também no Lagoas Park.
Já o Fitness Hut, além de Linda-a-Velha, está também presente em Porto Salvo. O grupo Holmes Place é o que tem mais espaços no concelho, pois além da Quinta da Fonte, está em Oeiras (perto do Oeiras Parque) e em Miraflores.
De seguida, carregue na galeria para conhecer melhor cada um destes nove ginásios no concelho de Oeiras.
