Com a chegada do bom tempo, a vontade de fazer programas ao ar livre aumenta e isso é notório também na prática de exercício físico. Com os dias mais quentes e longos, sabe bem correr ou fazer uma caminhada ao lado do mar, no passeio marítimo, ou escolher zonas tranquilas de jardins públicos onde se possa exercitar no meio da natureza. Até as flexões, abdominais e agachamentos custam menos.

Se gosta de treinar mas não é fã dos ginásios tradicionais ou não tem espaço em casa nem equipamentos adequados, como gostaria, não se preocupe porque o que não falta no concelho de Oeiras são ginásios ao ar livre, onde se pode exercitar fora de quatro paredes. 

A solução passa, assim, por aproveitar os espaços fitness outdoor que o município tem criado em várias zonas do concelho, pela certeza de que a prática regular de desporto é um dos pilares fundamentais para a saúde e bem-estar da população. Está provado que o exercício físico liberta endorfinas e dopamina, que ajudam a melhorar o humor e diminuir o stress do dia a dia, entre muitos outros benefícios.

Com propósito de promover o exercício físico ao ar livre, de forma a que pessoas de todas as idades e classes sociais possam cuidar do corpo e da mente, de forma gratuita, estes espaços estão espalhados por todas as freguesias oeirenses, de Oeiras a Algés. 

Uns maiores, outros compostos apenas por dois aparelhos, vai encontrar nestes espaços equipamentos adequados a treino cardiovascular e de força. Gastar calorias, sem gastar dinheiro, parece-nos uma ótima opção para começar a pôr em prática a “operação verão 2023”.

Aproveite que os equipamentos estão disponíveis a qualquer hora do dia para treinar no horário que for mais compatível com a sua rotina. ⁠Deixe-se de desculpas e fuja do sedentarismo, num destes parques que encontra em jardins e praias do concelho. Ao todo, são 17 e pode conhecer a lista completa no site do município.

Carregue na galeria para conhecer oito espaços fitness outdoor onde pode treinar no concelho de Oeiras.