LET'S ROCKA prática foi desenvolvida por Joseph Pilates, no começo do século XX, combinando várias modalidades e movimentos, como, por exemplo, o ioga e a ginástica. O Pilates massificou-se e hoje podemos encontrar espaços com aulas um pouco por toda a parte. O concelho de Oeiras não é exceção e, nos últimos meses, foram vários os estúdios dedicados a esta prática que abriram na zona.
Conhecida por trabalhar não apenas o corpo, mas também a mente, é uma modalidade frequentemente associada também ao bem-estar. Os exercícios combinam técnicas de postura, respiração e meditação, com vários benefícios, entre os quais, ajudar a reduzir a ansiedade e contrariar o stress.
Além disso, é um ótimo método de reabilitação, que pode ajudar a curar lesões e até mesmo a preveni-las. Por todas estas razões, as aulas de Pilates têm cada vez mais força e mais adeptos. Oeiras não fica fora desta tendência.
Por isso, se está curioso sobre as vantagem de começar a fazer Pilates, mas nunca soube por onde começar, a New in Oeiras preparou uma lista de cinco espaços que abriram nos últimos meses, perto de sua casa. Apesar de a oferta parecer semelhante, a verdade é que cada estúdio tem particularidades próprias, que podem combinar uma panóplia de serviços, adequados a pessoas com diferentes necessidades.
O primeiro espaço fica em Oeiras e abriu a 18 de novembro. O New Way nasceu das mãos de Sónia Silva que, em apenas dois meses, conseguiu encontrar uma forma de aliviar as dores crónicas, precisamente através do Pilates.
As aulas são dadas por fisioterapeutas e destinam-se a pessoas com lesões ou que pretendam prevenir as mesmas, quer sejam desportistas, atletas ou pessoas comuns, sem grande preparação física, que sofram com dores e com má postura.
A principal distinção desta modalidade está na utilização de equipamentos que “funcionam com molas de resistência que podem ser adaptadas a várias condições clínicas”, explica Sónia.
Já o My Pilates, instalou-se no Lagoas Park a 15 de janeiro, e é composto por várias máquinas diferentes. Neste caso, existe rotatividade entre instrutores para que conheçam todos os alunos. “Temos, inclusive, uma criança com necessidades especiais, diagnosticada com autismo, que é exceção a essa regra. Neste caso, o Pilates ajuda no comportamento, controlo, concentração, bem como ajuda a regular as emoções”, refere a responsável, Sónia Veiga.
Aos novos clientes é sempre feita uma avaliação inicial para conhecer as queixas e propósitos. “É necessário compreender se a pessoa procura melhorar a preparação física, se tem problemas de saúde ou quais os seus objetivos”, refere. Independentemente do regime que escolha, a aula experimental é sempre gratuita.
Conheça as histórias e instalações de cada um dos cinco espaços que mostramos no mapa, basta carregar nas imagens (no início do texto) ou nas setas (em baixo) para ler os artigos correspondentes.
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