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Cuidado com os snacks

Na hora dos snacks, essa habitual armadilha de qualquer alimentação equilibrada, convém não apostar tanto em bolos e salgados de pastelaria mas em snacks mais saudáveis e práticos, como fruta, iogurte, ou frutos secos. Estes últimos são uma boa fonte de gorduras polinsaturadas. Só deve ter em atenção as porções. 

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