« Há 5 snacks que não deve comer se quiser perder peso

Barras energéticas

Quantas vezes já comeu uma barra e pouco tempo depois teve de voltar a comer porque já estava com fome? É normal isso acontecer, já que a maioria das barras de cereais são ricas em açúcares simples, açúcar esse que rapidamente atinge a corrente sanguínea e que entra nas células deixando de estar em circulação. Este aumento rápido de açúcar acompanhado de uma rápida diminuição, chamado pico glicémico, faz com que sinta uma quebra de energia com necessidade de a repor, sentindo necessidade de voltar a comer de novo.

MAIS HISTÓRIAS DE OEIRAS