comida

A Soul Fit entrega-lhe marmitas saudáveis e deliciosas para toda a semana

O projeto do Estoril faz entregas ao domicílio em Oeiras. Tudo é servido fresco e pode ser congelado para quando mais precisar.
Que delícia.

Longe vai o tempo em que a hora de almoço era passada num restaurante perto do emprego, de preferência com menu executivo. A moda das marmitas pegou, sobretudo na geração millennial, e a pandemia só a veio reforçar.

Porém, apesar de ser a forma mais rápida e barata de comer no trabalho, é também a mais trabalhosa, já que exige que se prepare a refeição em casa. Há quem opte por levar o resto do jantar ou cozinhar qualquer coisa depressa durante a manhã.

E se tivesse as refeições todas prontas para a semana, deliciosas e saudáveis, mas sem trabalho nenhum? É essa a proposta da Soul Fit, que faz entregas ao domicílio no concelho de Oeiras.

O projeto é de Gabrielly Oliveira, 28 anos, formada em gastronomia e especialista em alimentação saudável, e do seu marido, Jonathan Oliveira, sushiman. Ambos são brasileiros, de Minas Gerais, e chegaram a Portugal há seis anos.

“Vendemos marmitas individuais, mas o nosso foco é mesmo nos planos semanais. Fazemos entregas ao domingo, segunda e quinta-feira e entregamos sempre tudo fresco. Depois o cliente congela o que não for consumir logo e tem sempre as validades nas caixas”, explica a fundadora à New in Oeiras.

Os planos são personalizados e com base nos “objetivos dos clientes”. Há quem esteja a seguir um plano para perder peso ou quem queira ganhar massa muscular. Os menus podem ser vegetarianos, low carb, ou fit.

Para garantir que tudo é mesmo saudável e que vai ao encontro dos objetivos de cada cliente, a Soul Fit trabalha com uma nutricionista. Se, por outro lado, já tiver um plano alimentar feito pela sua nutricionista, a empresa compromete-se a segui-lo.

Cada menu é composto por cinco ou seis almoços, há ainda sumos detox, ou sopas — ideias para o jantar. Pode encomendar as refeições através do Instagram ou do WhatsApp, através do número 935 742 805.

O preço de uma marmita individual é de 6€, um sumo detox de 250 mililitros custa 2,50€, já os packs estão à venda por 28€, 55€ e 120€, para cinco, dez, ou 24 refeições. A entrega fica-lhe por 2€.

Além disso, saiba que a Soul Fit tem parcerias com três ginásios, podendo beneficiar de 10 por cento de desconto tanto nesses espaços, como nas marmitas. Os parceiros são: o ginásio feminino Own It, o PT Carlos Bernardo, e os programas de treino King Performance.

 

tags: marmitas, oeiras, Soul Fit

outros artigos de comida

mais histórias de Oeiras