Gelado proteico simples
Do que precisa
— 1 banana congelada (congele sem a pele).
—300 gramas de queijo fresco magro batido.
—54 gramas de whey protein, sabor banana.
Como se faz
Coloque todos os ingrediente num liquidificador e misture bem, até obter uma mistura muito cremosa, sem grumos. Deite a misture num recipiente e coloque-o no congelador durante uma hora.
Passado uma hora, retire-o do congelador e mexa bem o gelado. Assegure-se de que a mistura congela de maneira uniforme.
Volte a colocar o gelado no congelador. Espere mais uma hora antes de o retirar e voltar a mexer.
Repita o 3º e o 4º passo até obter um gelado com a consistência desejada e sirva.
