« A incrível tarte de M&M’s e Nutella que se faz em 20 minutos
Bolo de aveia
Do que precisa
— 170 gramas de farinha de aveia;
— 250 mililitros de claras (ou dois ovos com água);
— Uma colher de sopa de sementes de chia;
— Um iogurte natural;
— Meia colher de café de fermento.
Como se faz
Comece por misturar todos os ingredientes numa tigela. Aqueça uma frigideira e coloque um fio de azeite. Passe com um guardanapo para retirar o excesso. Coloque o preparado anterior e disponha por cima amêndoas e banana (opcional). Depois, basta cobrir com uma tampa e deixar cozinhar — pode virar a meio).
Esta receita é da nutricionista Maria Gama, autora do blogue NiT "Põe-te na Linha".